木耳红枣怎么做好吃?

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黑木耳是菌类食物,味道鲜美、营养价值高,因为具有滋润通便的功效,受到很多朋友们的喜爱; 红枣是有名的“天然维生素丸”,富含丰富的维生素以及铁元素,对于缺铁性贫血的朋友来说,适当食用红枣能够促进身体的恢复; 木耳和红枣一起煮汤饮用,不但美味,而且营养丰富,那么,如何制作这道汤品呢?下面我为大家介绍一下。

【准备食材】:银耳、黑木耳、枸杞、红枣、生姜 【制作方法】: 1.首先我们把所有的食材都准备好,然后将银耳、黑木耳用清水泡发,再拣洗干净;

2.锅中加入适量的清水,然后把所有食材都放进去,先用大火煮开,然后再转为小火慢炖;

3.大概一个小时左右,我们的银耳和红枣就炖好了,这个时候我们可以撒上适量的食盐调味,然后趁热喝下,滋味鲜美、回味无穷。

【注意事项】 1.我们在浸泡银耳的时候,切记不要浸泡太久,否则容易变质;

2.我们在清洗银耳的时候,要注意别把银耳表面的粘膜给洗掉,因为这个部位的粘液含有丰富的营养物质;

3.我们加入清水炖汤的时候,清水要一次性加足,中途最好不要再加水了,以免影响口感;

4.如果大家的口味比较重,可以在放盐之后尝一下咸淡,然后再酌情添加食用盐。

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一,红枣黑木耳猪脚炖汤

1、红枣洗净;黑木耳提前泡发好洗净撕成小朵;猪脚处理干净。

2、坐锅加水烧开,加料酒。下入猪脚焯一下,捞出控水。然后把猪脚斩成小块,这样方便炖制的时候更入味。

3、将焯好的猪脚块以及斩碎的冬笋加入到炖锅中,淋入料酒,加入葱结,胡椒粉,老姜片。大火烧开,转小火炖2小时左右。

4、2小时后,放入红枣和黑木耳。再炖半小时左右。食用前加盐调味即可。

二,红枣木耳粥

1、大米淘净,黑木耳用冷水泡发去杂质,红枣洗净,分别加水泡15分钟。将泡过的木耳切成细丝,红枣去核切成小丁。

2、锅内加入1000ml冷水,放入大米用大火煮沸。再改用小火熬煮成粥,加入备好的黑木耳丝、红枣丁继续熬煮5分钟,加盐调味即可。

三,红枣木耳饮

1、首先将大米洗净浸泡二十分钟,黑木耳泡发切丝。红枣泡二十分钟去核切成碎末。

2、将大米放入锅中加适量的水熬煮半小时,再加入红枣末、黑木耳丝继续熬煮二十分钟。最后加冰糖调味即可。

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