土豆用煮的还是蒸的?
土豆蒸熟后有黏性,更适合用来做土豆泥或土豆糕等,煮熟的土豆绵、面,用来做肉夹酸辣土豆丝、土豆炖牛肉等就好。从营养的角度来说,蒸土豆损失的维生素等营养成分相对要少。
蒸土豆要注意两点:一是土豆最好洗净、带皮蒸,如果担心不熟可以用筷子扎几下。二是盐最好放在土豆蒸熟后加,因为如果提前将盐和土豆一起蒸,盐会让土豆中的维生素C和钾溶出一部分,进而流失掉。
土豆的吃法
1、土豆蘸醋
生土豆切成薄片,厚度大概在2-3毫米,用凉水泡2个小时,捞出来沥干水分,吃的时候蘸着醋和辣椒面子,酸辣爽口,是小时候冬天最好的零食。
2、土豆拌菜
小时候在农村经常吃的凉菜就是土豆丝,生的土豆去皮切成丝,用凉水泡半个小时,泡掉了土豆的淀粉,口感更加爽脆,再加上一些泡菜,放上适量的酱油,好吃到爆。
3、土豆炖肉
这是最常见的吃法了,不管是红烧肉还是炖排骨,加入土豆一起炖煮,吸收了浓郁的汤汁,软糯浓香。
4、炒土豆丝
将生的土豆切成丝,加一些胡萝卜丝和青辣椒丝,大火快炒,非常开胃。
5、炒土豆块
将土豆切成小块,用清水泡上二十分钟,再焯一下水去淀粉,然后沥干水分,加入五花肉片一起炒。
6、炸土豆丝/土豆片
土豆切丝或者切片,用鸡蛋和适量的面粉、淀粉,再加上少许的盐,调成糊状,将土豆丝、片挂糊,再油炸,酥脆可口。
7、炒土豆泥
土豆蒸熟之后,趁热剥皮,放进盆里加上适量的盐,用勺子捣成泥状,再炒一些腊肉或者火腿等,和土豆泥一起炒,特别的香。
8、土豆饼
将蒸熟的土豆压成泥,再加上切碎的火腿肠、洋葱、榨菜等,再加上一些玉米面,烙成土豆饼。