番薯煮燕麦片吃有什么作用？
番薯煮燕麦片吃能养颜美容。
燕麦有改善血糖的作用。有降血脂、降胆固醇作用，能改善血液循环，促进新陈代谢，番薯具有补虚赢乏力、润肠通便、减肥美肤的作用。所以，番薯煮燕麦片吃能养颜美容，还可以减肥，对糖尿病和高血糖有调理作用。
不过，脾胃虚弱的人群不宜吃太多的番薯，容易加重消化负担。燕麦性属温热，若是内热较盛的人群也不宜食用过多，容易导致上火。
煮燕麦片的注意事项：
1、泡燕麦的牛奶不要煮开，煮开的牛奶营养会被破坏，而且口感也没那么好。
2、煮燕麦的时候不要搅拌，因为燕麦吸水煮烂之后很容易就变成稀粥状，如果搅拌的话就变成疙瘩疙瘩的了，不好看，也影响口感。