冻酸奶怎么吃好吃?

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1、冰柜里的酸奶,拿出来直接吃 这种直接吃的方式可能不太合适,毕竟味道太纯太浓了,早上时间紧迫来不及充分搅拌就进肚,可能会给肠胃造成负担。不过如果是天气比较热的时候,从冰箱取出的酸奶很快散发迷人香气,这个时候不搅拌均匀就大口啃食也无妨。 而且有时候买的酸奶盒上会标有“即开即食”的标识,意味着你完全可以不用拿勺子搅拌均匀后食用哦~

2、酸奶+水果=美味沙拉 喜欢水果的mm可以将酸奶作为沙拉酱使用在拌沙拉时增加风味和滋味。除了直接加入酸奶之外,还可以将水果用酸奶浸泡后再食用,滋味就更棒了!推荐试下哈根达斯的冰球口味,口感真的棒呆了~

3、酸奶+燕麦=美味早餐 在早餐时间里,可以准备些酸奶和燕麦,简单混合搅拌均匀即可食用,也可以加些鸡蛋一起煎成吐司,再配杯豆浆,完美~

4、酸奶+谷物粉+果汁=美味饮料 不喜欢喝太过寡淡的酸奶可以将它加入麦片或糙米中搅打成汁,或者直接混入新鲜果汁里,一碗营养丰富又好吃的饮品就出来啦~ 推荐试试酸奶拌紫薯粉,口感超级棒!

5、酸奶+冰淇淋=解暑神器 这个吃法大概是最降温的吧……不过对于怕凉的小伙伴来说可能就尴尬了,建议胃不好或者容易腹泻的小伙伴少尝试。 除了以上吃法外,大家还能挖掘出更多关于酸奶的美味吃法吗?

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酸奶不仅在口感上迎合了人们甜味的需求,其营养也毫不逊色于普通酸奶,而且还具有消暑、健身、减肥的作用。因此,酸奶在年轻人中相当受欢迎。

但酷热难耐的炎夏,即使从冰箱里拿出冷藏酸奶,喝上几口后,仍会倍感燥热,这时不少人就想到,将酸奶放到冰箱中冷冻,等到要喝时,取出,做成冻酸奶来吃。殊不知,这样做不仅会大大降低酸奶的营养价值,而且也不利于人的健康。

乳品专家认为,酸奶本身在生产和贮存销售过程中,温度控制在2-10摄氏度之下,不宜太低,因此,在冷冻状态下,不仅让酸奶营养受损,甚至会变质。同时食用冷饮,尤其是冰冻酸奶进入胃肠道后,会刺激胃肠道黏膜。若胃肠道功能比较差的话,就容易出现痉挛现象,进而出现上腹部绞痛、恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适症状。特别是对于本身有消化系统疾病的人来说,更容易引发旧病。

因此专家建议,夏天喝酸奶时,最好不要将酸奶冷冻,从冰箱中取出后,可以在室温下放置半个小时再喝。同时,一次喝不完不要在冰箱中存放,应该倒掉。特别是从冰箱中取出的冻香蕉,由于其冷过头,不能和冰冻的酸奶一起吃,否则容易刺激胃肠道,引起痉挛。

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