腰果炒什么蔬菜好吃? 1、腰果虾仁(超简单) 【材料】 腰果50g,鲜虾400g,生姜3片,葱2棵,红椒适量 【制作】 ① 鲜虾洗净后去壳待用; ② 腰果冲洗干净后放入开水中浸泡片刻后再沥干水备用; ③ 生姜洗净砍成薄片,葱切成段,红辣椒切丝; ④ 炒锅放花生油烧热至五成热时放入姜葱和辣椒爆香,然后将虾下锅用大火爆炒,中途加入少量清水防止粘锅; ⑤ 待虾炒至变色后,倒入腰果,翻炒均匀即可装盘食用了。
2、西葫芦炒腰果 【所需材料与准备工作】 西葫芦一个、腰果半碗、葱白一段、红尖椒少许、花椒一小撮、盐适量、植物油两勺 【制作方法】 1.将西葫芦洗净并削去表皮,先切成片再改刀切成丝。
2.准备一个小碗,放入适量盐和少量花椒粉拌匀调成料汁待用。
3.锅内烧沸水,把腰果放进去焯一下捞出备用。
4.锅内多放些植物油,油热后放入葱白和红尖椒爆香,然后倒入西葫芦丝煸炒。
5.调入之前调好的料汁,把腰果放入锅中同炒,临出锅再撒一层花椒粉拌匀就可以了。 此菜清淡爽口又很有营养,很适合在夏天吃哦!
以上~
赞同 751 喜欢 收藏发布于 2024/5/27 20:54:41 腰果可以炒西兰花,炒韭菜,炒土豆丝,腊肠土豆腊肉等等。
腊肉炒西兰花
材料:腊肉、西兰花、大蒜、小米椒(可放可不放啊!喜欢辣的就多放点)。
1、腊肉放入锅中焯水,捞出切片。西兰花洗净切小朵,放入沸水中焯烫,捞出沥干。大蒜切片,小米椒切圈。
2、热锅上油,油热后,放入腊肉片,翻炒出油。
3、把腊肉盛出,放入蒜片、辣椒圈爆香,再把腊肉倒回锅里,加一点点老抽,一点点白糖,翻炒上色。
4、倒入西兰花,大火翻炒2分钟,加适量盐调味即可。
腰果虾仁
材料:腰果、虾仁、胡萝卜、豌豆、洋葱、盐、料酒、淀粉、胡椒粉、沙拉油、葱、姜(以上除虾之外的配料都可以根据个人口味增减)
做法:
1、虾剥壳去虾线,加入盐、料酒、淀粉和胡椒粉搅拌均匀腌渍10分钟。
2、葱切末,姜切末。
3、锅烧热,放入腰果,用最小火加热,一边加热一边翻炒,直到腰果变深褐色,马上将腰果捞出。
4、将洋葱、胡萝卜洗净切成适当大小的丁。
5、锅中放油,加热后将葱、姜末放入爆香。
6、将虾仁放入翻炒,炒至虾仁变成白色。
7、将洋葱、胡萝卜、豌豆放入,炒匀。
8、加入适量盐翻炒,最后放入腰果,拌匀即可起锅。
赞同 751 喜欢 收藏发布于 2025/2/5 13:13:50