韭菜炒豆干怎么炒好吃?

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首先声明,本人非专业厨师 ,只是自己琢磨出来的一些经验,分享出来供大家参考:) 食材:韭菜一把(400g左右),豆腐干250g(3~4块)。 辅料:食用油、食盐、生姜、生抽适量。 第一步:将豆腐干切成薄片,越薄越好;姜切末备用。

第二步:锅中放入适量的水,开大火烧开,加入少量食盐,把豆腐干放进去焯一下,去除豆腥味,约1分钟后捞起沥干水分待用。

第三步:韭菜清洗干净后晾干水分,然后将其切成小段。(一定要晾干水分哦!不然下锅之后很容易溅油!)

第四步:重新起锅,锅内放少许食用油,烧热后放入姜末炒香,倒入豆腐干片翻炒,加入适量食盐和生抽调味,大概炒3分钟左右入味了就可以出锅装盘啦~ 最后,在盘中撒些葱花点缀一下,香喷喷的韭菜炒豆腐干就做好啦~ 这样做出来的豆腐干不硬也不老,嫩嫩的还很入味儿~~ 个人总结: 1.在做这道菜的时候,尽量别用高压锅,用普通的锅来煮就可以了。 2.切好的辣椒和姜要先放在一旁腌制一会儿,这样在后期爆炒的时候可以更快入味。(我是在切好后,撒上少许食盐抓匀腌制的,效果不错,大家可以试试)

3.很多人在对青菜类食物焯水的时候喜欢放入一些食醋或小苏打,但是个人体验后发现这样子会严重破坏蔬菜中的维生素,所以建议不要这么做。

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韭菜炒豆干是非常受欢迎的一道家常菜,做起来也简单,把食材切好直接下锅炒就可以,下面就给大家介绍韭菜炒豆干的家常做法。

所需食材:韭菜、豆干、红椒、食盐、鸡精

1、 韭菜洗净切段;豆干洗净切丝;红椒洗净切丝;

2、 起油锅,放入韭菜翻炒至八成熟后盛起;

3、 放入豆干翻炒片刻,加入韭菜翻炒至熟,加入盐和鸡精调味即可。

小贴士:

韭菜炒至七八成熟就可以出锅了,剩下的热度足以让韭菜杀熟,若韭菜在锅内翻炒时间过长,就容易变黄变软,不脆爽了。

温馨提示:

1、食用豆干能有效预防老年妇女骨质疏松,豆干在软硬程度上正好处于豆腐老与嫩的中间状态。

2、妇女因缺钙常常会发生小腿抽筋、腰腿酸痛、手足麻木等等不良症状。豆干补钙效果显著,妇女常吃豆干,对于预防因缺钙所引起的诸多不适效果颇为明显。

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