蔬菜的什么好吃吗?

尤净尤净最佳答案最佳答案

作为一个在北方生活多年的四川人,对各种蔬菜非常有发言权! 首先我心中好吃的蔬菜排行四部曲:

第一,芥菜;第二,雪里红;第三,咸菜(四川泡菜);第四,辣椒。 为什么是这四样呢?且听我慢慢道来~

先说芥菜。在我的老家四川有一种非常奇特的风俗——“吃泡萝卜”。这里的“萝卜”不是我们现在吃的胡萝卜,而是真正的萝卜(Raphanus sativus)。 这种萝卜外面带有一层绿色的粗纤维叶子,洗去表面的泥土后,浸泡在清水中。第二天就可以拿来做菜了——切成薄片,加一些食盐揉搓一下,挤干水分即可。与辣椒、葱花一起炒熟,香辣酸辣刺激着味蕾,那滋味简直妙不可言~~这其实就是腌萝卜或者酸菜的味道啊~(≧▽≦)/~ 所以我认为芥菜排名第一实至名归。

接下来是雪里红。雪里红跟芥菜长得有点像,都是绿叶青菜,但是叶片的颜色往往偏深,而且有比较厚实的茎部。 做雪里红最简单,直接洗净切段,用盐腌制一晚上,第二天拿出来用清水冲干净,沥干水分,下锅和干辣椒花椒一起炒即可。不过我个人觉得放点白糖调和味道会更好吃一些。 雪里红最大的优点就是耐存放,只要处理好不放坏的话可以一直放到冬天。所以小时候没有菜吃的时候雪里红是最好的救命粮之一。

第三名是我最喜欢的四川泡菜——咸菜。我家里每年都要做上百斤的泡菜,用的工具是一口烧柴火的炒菜锅。 做泡菜最重要的是“新鲜”和“快”。因此需要选择新鲜的白菜或者芹菜为原料,清洗干净之后,尽量晾干水分,然后把调料放入锅中煮开,放入要腌制的蔬菜,盖上盖子煮20分钟左右,让酱料入味,等到自然凉却后装入泡菜坛子中,两天后就完成了。 做好的咸菜清香脆嫩,颜色碧绿,最棒的味道就是在咬下去的一瞬间,有爆浆的感觉,清甜的菜汁在唇齿间四溢弥漫……唉呀妈呀,想想都咽口水。。。

最后压轴的是辣辣椒。说它辣那是因为它的果实里面真的含有辣椒素,虽然量很少,但是吃多了嘴巴还是会疼会麻。 辣椒有很多种,我最喜欢的就是青椒和小米椒。 青椒简单,不管是切丝爆炒还是切块凉拌都行。我最喜欢的吃法是配上大蒜一起剁成蒜末,然后浇上烧得滚烫的热油,听到噼里啪啦的声音,就表示熟了,拌饭超棒! 小米椒最棒的做法是做成剁辣椒,具体做法参考咸菜。小米椒的味道比青椒更刺激,跟白醋、酱油、糖调在一起,做成剁椒酱,可以用来蒸鱼,蒸排骨,那是绝配哦~~~ 对了,还有一种辣椒我不建议大家吃,那就是青尖椒。

仲友和仲友和优质答主

十字花科蔬菜指以十字花科植物为原料的蔬菜,其中包括大白菜、小白菜(青菜)、花椰菜(菜花、西兰花)、结球甘蓝(圆白菜、洋白菜)等叶菜类,芥菜、萝卜等根菜类,芥蓝、萝卜等。这类蔬菜都富含维生素C,同时也含有一些生理活性物质,比如说植物化学物芥子油甙,在国外一些流行病学研究中发现这类物质有助预防乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。如果按照抗癌能力进行排名,比如把抗癌能力最强的蔬菜定为10,洋葱、生菜等其他常见蔬菜只有5~6分,而十字花科蔬菜能得9分。

我们一般说凉拌生吃,主要是指叶菜类的十字花科蔬菜。因为根茎类蔬菜,比如萝卜、芥蓝等有气管刺激性,生吃容易拉肚子。但也不是所有十字花科叶菜都适合生吃,比如白菜和甘蓝就没那么好的抗癌物质,还是加热后再吃为好。一般推荐生吃的十字花科蔬菜有:青菜(又叫油菜、叶用白菜)、生菜、芜箐、卷心菜、紫甘蓝、结球甘蓝、羽衣甘蓝、抱子甘蓝、球茎甘蓝、绿叶甘蓝、 Brussels sprouts 、菠菜、小白菊、花椰菜、紫苏、荠菜、川茼蒿、茼蒿、紫角叶、水萝卜等。如果实在吃不下生的十字花科蔬菜,也要注意烹调时少加醋,多加油,不要挤去菜汁,避免抗癌物大量损失。

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