面包和牛奶都是容易让人发胖的食物，如果早餐吃这些的话建议选择低糖或者无糖的面包，全麦的也可以，但要注意分量，不要一次性吃的太多。 至于你说的这个吃法，我觉得是蛮有意思的，我可以给你说说我早上经常做的吃法哦~ 用酸奶泡燕麦是很不错的选择！加一点水果干，拌一拌，一碗美味又营养的早餐就出来啦！
面包和牛奶都是容易让人发胖的食物，如果早餐吃这些的话建议选择低糖或者无糖的面包，全麦的也可以，但要注意分量，不要一次性吃的太多。 至于你说的这个吃法，我觉得是蛮有意思的，我可以给你说说我早上经常做的吃法哦~ 用酸奶泡燕麦是很不错的选择！加一点水果干，拌一拌，一碗美味又营养的早餐就出来啦！