红米红豆粥有什么功效？
红米红豆粥具有美容养颜，排毒美体，消除水肿，减肥，降胆固醇等等的功效，而且经常熬夜的人喝红米粥，还可以缓解疲劳，红米红豆粥更是爱美女性的减肥佳肴。
1、红小豆：含有高于大米数倍的蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等成分。经常食用，对心脏及心血管有保护作用。
2、小米：有和胃温中、清热解毒之功，对于胃火、肾虚、腹泻等均有疗效。
3、红枣：甘平，有补脾和胃、益气生津之功，常服能使肤色光洁，起到美容作用。
4、芝麻：润肠通便，乌发美容。黑芝麻含有大量维生素E和蛋白质、氨基酸，它不仅是美容佳品，同时对肝肾和胃肠功能虚弱及神经衰弱者，均有保健作用。