木瓜怎么做好吃呢?

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青木瓜排骨汤 原料:猪排骨400克,木瓜半个,银耳15克,生姜2~3片。 制作步骤: ①木瓜去皮、核,切成块;银耳用清水泡发后清洗干净,摘去根蒂,撕成小朵状; ②排骨洗净,砍成小块,放入锅中焯水捞出待用; ③将排骨、木瓜、银耳放进砂锅中,加入清水,先用大火煮开,再调成小火慢慢煲煮,待熟透后加盐调味食用。 小贴士: 如果觉得用砂锅炖煮过于耗时,也可以把准备好的食材一起放到微波炉中加热烘烤,这样也能炖熟,只是效果会差一些,不够香嫩。 功效: 滋阴润燥、健脾养胃。 适宜人群: 一般人群皆可食用。 注意事项: 木瓜性味甘平,有生津止渴、润肠通便的作用,对肝炎患者有益,还可以缓解咽喉疼痛,是夏季祛暑佳品。但是胃酸多的人不宜多吃,有过敏性皮肤病患者也应慎食。

木瓜牛奶冻 材料: 木瓜半个,牛奶250g,鸡蛋清1个,细砂糖80g。 做法: 木瓜切掉头尾,挖掉籽后切成小块放入碗中备用。 取一个空碗,把蛋黄和糖混合均匀,然后倒入牛奶搅拌至糖溶解。

鸡蛋清里加入少许细砂糖拌匀,再把拌好的蛋白霜倒进牛奶糊里,搅拌均匀。

容器内铺上保鲜膜,然后把混合后的糕点料倒在里面,轻轻震一下,使表面平整。

烤箱预热170度,把装好材料的容器放进去烤盘,烤约50分钟,直到表面呈金黄色即可出炉。 小贴士: 在做这道菜的时候,可以先不用倒进锅里蒸,用烤箱来烤制,这样口感会更嫩滑。

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木瓜怎么做都好吃!木瓜营养丰富,含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿质元素、维生素以及人体必需氨基酸等营养成分。具体而言,木瓜具有以下营养价值。

木瓜怎么做都好吃

1、木瓜含有的番木瓜碱具有抗癌、抑制癌细胞增生的作用,并能软化心血管系统的沉积物、保护心血管系统。

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2、木瓜中所含的齐墩果酸具有舒肝润肺、清心防癌、溶解脂肪、减肥通便的作用。

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3、木瓜中的木瓜蛋白酶能促进消化,对治疗消化不良有显著效果,同时木瓜所含的酵素成分还可以分解脂肪和糖分,有助排出体内毒素,对减肥有辅助功效。

4、木瓜含有丰富的木瓜酵素、维生素、木瓜碱、番木瓜碱、生物碱、黄酮、酚类、喹嚷、糖苷、矿物质等成份,能利尿、帮助消化、消除心脏水肿、抗肿瘤及抑制结痂硬化、促进血液流动,并有利血液循环及降低血压。

木瓜粥做法

木瓜粥:新鲜木瓜1个(500克左右),大米100克。将木瓜洗净削皮、切丁备用。将大米淘洗干净放入锅中,加入1000mI清水大火煮开,再改用小火煮至稀烂,放入木瓜丁,再煮沸即可食用。有健脾消食、美容减肥的作用,适于身体偏胖、消化不良者经常食用。

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