薏米煮饭怎么煮好吃?

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【清蒸大米饭】 食材准备:大米、薏米 调料准备:油、生抽、老抽、白糖 第一步:首先将大米淘洗干净,然后浸泡半个小时,这样蒸出来的米饭会更香软; 第二步:把泡过的大米沥干水分,加入2勺油搅拌均匀,使每一粒大米都能沾上油分; 第三步:接着在盘底铺上一层葱花,把搅拌好的大米均匀地铺上去,放入电饭煲内蒸熟;

第四步:趁蒸米饭的时候,我们来调一个酱汁——小碗里加入2勺生抽+1勺老抽+3勺白砂糖调成酱汁备用;(注意这里的调味偏咸甜口一点) 第五步:饭蒸好以后,稍微冷却一下,舀起一勺尝尝味道,如果淡了就再加点盐搅匀。 然后我们淋上刚刚调好的酱汁,一碗软糯香甜的焖烧饭就做好啦!

做好的焖烧饭趁热吃口感最好,软烂清香,一口下去全是满足感~ 我自己做的这个口味会偏清淡一些,如果喜欢更重口味一点的,可以在做菜的时候加少许豆瓣酱或老干妈提味。 你也可以尝试放点自己喜欢的蔬菜进去一起炒,比如豌豆、胡萝卜丁等,做成一碗有料的多汁炒饭~

【凉拌薏米】 除了蒸着吃,薏米还可以和酸奶一起打成糊状食用,或者是加上绿豆一起熬汤。我最喜欢的吃法就是凉拌了,清凉降火,夏日里最合适不过了~ 首先把薏米用清水淘洗一遍,再加入适量的清水浸泡4个小时左右,等到薏米吸足水分变得饱满,用手轻轻一捏就碎的程度就可以了。

然后把泡过的薏米放到锅中煮熟,捞出来沥干水分备用。 接下来就是拌啦!往薏米里加入适量白糖、生抽和陈醋拌匀,喜欢吃辣的同学可以加点辣椒油进去,更加开胃。 一碗清凉美味的凉拌薏米就搞定啦,喜欢吃的快试试看吧~

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薏米最好提前一两个小时用水浸泡,在有时间的情况下可以泡8个小时,这样煮起来就会比较容易熟而且口感更好。

另外泡的时间长,也更有利于营养的吸收,煮薏米饭的时候,放的薏米量不要超过大米量的4分之一,另外煮薏米饭最好用点锅,这样煮出来的味道更好,而且营养更加丰富。

在煮的时候,按正常米饭的水米量来加,薏米比较硬,吸水性也会稍微差一点,所以可以适当地多加一些水,以免糊锅,基本上煮半个小时以上,最长一个小时,开锅之后多焖一会就会变得软烂,也比较容易消化。

在煮薏米饭的时候,可以加入适量的红豆、百合、莲子,这样营养方面会更丰富一点,吃起来也会有一种清甜的味道,薏米含有薏苡碱,会影响子宫的收缩,可能还会导致子宫出血,所以孕妇最好是别吃薏米。

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