烤肉用哪个部位好吃?

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这个得分猪肉和牛羊肉来讲,我比较爱吃肉馅,所以提到烤肉我第一个想到的是猪肉馅。 猪肉最合适的部位应该是五花肉,就是一层层厚薄适中的瘦肉中间夹着雪花脂肪的那块肉,有些猪五花肉有一层薄薄的膘,但是不要太厚,1cm左右最好,太厚的膘烤制后会特别腻;

如果要做烧烤,肉最好提前腌一下,用生抽、老抽、蚝油、五香粉、孜然粉、辣椒面、白胡椒、红糖(或者蜂蜜)调成汁,至少腌30分钟以上。在烤之前刷上油更好。 五花肉烤熟后不会很肥,因为肥肉大部分已经被煎熟了。如果喜欢口感脆一点的肥肉可以不用烤得太久。 我觉得五花肉最适合搭配生菜一起吃,一口咬下去就能吃到爆香的肉汁,混合着生菜的清香,绝了!

然后是前腿肉,前腿肉其实是个统称,里面包括很多不同的肉,最好的是里面带点点肥的前腿肉,这种肉一般叫夹心肉,这种肉的肉质比较嫩而且带着一丝丝的回味;其次是纯瘦肉多的前腿肉,这种肉适合炒着吃。 最后说一下猪尾巴,说实话,我觉得猪尾巴的味道一般,不太符合我的口味,但是如果用酱去腌的话会好看很多,也可以试试。 牛羊的肉就比较适合自己做了,羊肉最好吃的是羊排和羊腰子,羊排炖着吃或烤着吃都ok,注意羊肉里有膜,要剔除掉不要,膻味会比较小。 烤羊腰子真的一流的好吃,喜欢重口的可以试试。

牛肉我最爱吃的是牛腱子和牛腩,牛腱子有大量的肌肉纤维,很有嚼劲,用来做烧烤是最好的,可以提前用酱油、糖、料酒、醋、胡椒粉、辣椒等调成酱料腌制一整天;而牛腩的口感就比较柔软,适合直接烤,味道也不差。 除了吃肉,我还会烤点蔬菜解解油腻,玉米、韭菜、香菇都是不错的选择,注意玉米一定要选好切得,不然很难啃。

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烤肉的选肉原则和涮肉差不多,要吃鲜嫩的部位,所以选择牛外脊、上脑、嫩肩等部位为宜,不要选牛腱等经络较多的部位。烤制肉类的时候,表层蛋白质很容易发生变性,失去原有的营养和鲜味,肉类中的一些营养素如维生素、微量元素等也会受到损失,而且烤制过程中容易产生致癌物,所以最好选择用生肉做馅料的烤肉饼、薄煎饼等来吃,这样烤制时间短,营养损失和致癌物产生较少。

另外,肉要烤熟了再吃,熟肉中致癌物的产生量比生肉高10倍。吃烤肉时最好能搭配些葱、姜、蒜、洋葱、生菜等,这些蔬菜含有大量的超氧化物歧化酶和过氧化氢酶,可以清除活性氧,还可以有效阻止致癌物的生成。烤肉肉类纤维粗糙,需要搭配些白菜、土豆、油麦菜、生萝卜等吃,可以中和、代谢大量的酸性物质,并有助于疏解肠胃。需要提醒的是,肉类烤好后刷上酱料要趁热吃,酱料在温度高时容易挥发,趁热吃时部分苯并芘也会随着挥发掉。

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