冬瓜鸭汤怎么做好吃?

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- 食材准备: 冬瓜1斤、鸭肉半斤,生姜2~3片; 制作过程: 第一步:将鸭子处理干净,清洗干净血水,然后剁成块状;

第二步:冷水下锅,给鸭块焯水去腥,加入几片姜一起煮,煮出血沫和杂质后,捞出用清水冲洗干净;

第三步:冬瓜去皮洗净切成块状。

第四步:把鸭块、姜片放入炖锅中,一次性加足清水,先开大火烧沸,再转为小火慢炖1.5小时;

第五步:1.5小时后,放入冬瓜,继续小火炖40分钟。 炖煮期间要多翻滚几次,使食材入味均匀。 最后起锅前,调入适量食盐和生油便可。 ———————————— ————————————— 本道汤品的主要功效是清热下火、明目滋阴。现在正是“三伏”天,天气湿热,人很容易上火,此时多喝些这道汤品很有好处。

这汤品还很适合夏季出汗多导致水分流失快的群体饮用,可以及时补充水分并滋润干燥的呼吸道,让人感觉清爽宜人。

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冬瓜有清热、润燥、养胃排湿的功效,能润肺生津、消肿祛痰、利尿除湿。鸭肉是一种含蛋白质较高而脂肪较低的肉食品,营养丰富。冬瓜搭配鸭加陈皮煲汤具有清热化痰,利湿退肿、消暑、美白润肤的作用。

冬瓜鸭汤的制作

鸭子洗净斩块氽去血水,冬瓜去皮洗净切块,生姜、陈皮备好,锅内放适量清水和生姜片,把氽过水的鸭块放入大火烧开转小火煲45分钟左右再放入冬瓜块,10分钟后再下陈皮再煲15分钟调味即可。

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