小比管怎么做好吃?

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小比管,学名海蜇头,属无脊椎动物门、节肢动物纲、甲壳亚纲、蔓足目的动物。因状如琵琶,也叫海蜇琶鱼。其身体呈纺锤形而略扁,长约15厘米,最宽处约4厘米;身体表面有数道突起纵棱,每道纵棱上有许多排列整齐的小突起。 触手短粗而有力,可伸缩,多者在30条以上,一般有20条左右;

口位于腹面中央,口裂大,深圆形,具齿板二排,上颌稍长于下颌;

背腹扁平,背面中央有一纵嵴,两侧各有6个半圆形的叶状鳍,尾侧有7个三角形翅;呼吸时,背部的两个翼扇张开,腹部收缩,使得内外表面积增大,形成“伞状”;排泄孔位于肛门附近。 海蜇头味道鲜美,脆嫩爽滑,营养非常丰富。除含有蛋白质和脂肪外,还含有碳水化合物、钙、磷、铁等无机盐及多种维生素,尤其是维生素B含量特别高。

《本草拾遗》中载,海蜇头能够“治咳嗽、淋沥、血崩、带下”。现代药理研究发现,海蜇头具有消炎、抗菌、止血、祛痰、降压和防治动脉硬化以及防癌抗癌等作用。 如何选购新鲜海蜇头是关键第一步! 好的海蜇头应该是亮泽、有弹性、手感轻、颜色淡红或浅黄,体表光滑、完整(允许有小块断嘴)。 如果表面有粘液、发粘、发污、发黑、萎缩变干,或有气泡、空洞等现象,则表明不新鲜。 有些商贩会将不新鲜的海蜇用双氧水、盐、醋、酱油等浸泡,甚至添加明矾来清洗,以次充好。所以,一定要购买正规商家销售的新鲜海蜇头。

制作过程也是关键步骤哟~ 小比管买来后,用清水冲洗干净,切成细丝,挤掉水分备用。

锅内加适量清水,烧沸后放入海蜇丝氽一下,随即捞起沥干待用。

将蒜末、红辣椒末放入小碗内,加少许食盐、醋和生抽调匀,做成佐料。

最后,把调好的佐料撒在海蜇丝上,拌匀即可食用。

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小比管的营养搭配

一、青蟹、比目鱼含高胆固醇,故高胆固醇患者不宜食用;二、青蟹性寒、比目鱼性平,故虚寒泄泻者忌食,热气、上火者宜食;三、青蟹、比目鱼含高蛋白质,高血压患者可常食。

蟹肉含有大量的蛋白质及微量元素,对身体颇有补益,但也不可过量食用,中医以为,蟹性寒凉并具腥味,故亦有积痰咳嗽胸闷者及胃寒之人忌食之说。

比管营养丰富,蛋白质含量达20%,同时具备30~40%的水、碳水化合物、矿物质和脂质等。

比目鱼属海鱼,合抱娃娃鱼可蒸、煮、烧、炖、均味道鲜美,营养丰富。蒸时放上葱、姜、蒜、蒸鱼豉油,煮时可放上冬瓜、萝卜,烧时可放上茄子、土豆等等,炖时同鸡汤最佳。

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