孕妇怎么好吃？
1、孕吐是孕期常见的症状，一般在怀孕6-8周出现，在孕期激素水平的影响之下，部分孕妇会有恶心、呕吐等不适症状。但并非所有的孕妇都会出现较严重的孕吐，而且同一孕妇不同时期孕吐的严重程度也不一样。 建议孕吐严重的准妈妈，可以适当进行一些日常护理，来改善孕吐的症状。比如注意清淡饮食；少量多餐，每日可进食4～5次；适当补充糖类、蛋白质及维生素；保持室内空气清新，减少异味和油烟等对妊娠反应的不良刺激；养成科学的饮食习惯并坚持三餐规律进食，切忌暴饮暴食或过度节食等不良习惯。还可以结合中医的理论进行调理，如热敷、按摩等，都能有效帮助减轻孕吐的症状哦！ 2、很多准妈妈从怀孕开始就变得特别“爱吃”，看到什么都想吃，什么都买。其实，在孕期合理的膳食搭配是很重要的，吃得多不如吃得对。 准妈妈在孕期应多吃富含营养物质且易于消化的食物，少吃产生胀气的食物，避免引起消化不良等症状。同时，应注意少食多餐，均衡营养，这样才能更好地满足胎儿生长发育需求。
3、除了合理饮食外，适当运动也是必不可少的。 适宜自己的运动不仅可以释放压力，还可以增强机体免疫力，更好的孕育宝宝。 不过要注意的是，在孕期不要选择强烈刺激腹部的方法来进行锻炼，例如剧烈的跑步、跳绳等，可以适当的散步、做瑜伽等。 当然对于孕期怎么吃这个问题也没有绝对的标准答案，毕竟每个人的个体差异不同，不可一概而论。只要做到科学饮食，不挑食不偏食，荤素搭配得当，就可以满足准妈妈和胎儿的需求啦~