鸡怎么炖汤好吃又营养?

澹台雪莹澹台雪莹最佳答案最佳答案

我特别喜欢吃鸡汤,我觉得味道很鲜美! 之前我在一家单位上班的时候,那里的阿姨做的鸡汤非常好喝,后来我去她家吃饭问她鸡汤的做法,她告诉我其实很简单,她说首先鸡一定要新鲜,然后把鸡肉剁成小块,放入凉水锅中烧开锅3-5分钟,捞出洗净浮沫备用;接着锅内加入适量油烧热加入姜片爆香,然后放入花椒、大料炒香,再放入鸡肉煸炒;最后锅内加入适量的热水,盖好锅盖大火烧开转小火慢煮1个小时左右,放入适量盐调味即可! 说实话,这是我第一次听说用炒的烹饪方法做鸡汤,我觉得这样的做法确实很不错呢,而且做出来的鸡汤一点都不油腻口感很好哦~ 我觉得做鸡汤可以不用放各种添加剂,这样更放心,其实鸡汤里面只要放一些葱姜就足够了,其他什么都不用放,这样做出来的鸡汤味道更加鲜美哦~

另外,我还发现了一个小秘密,就是每次煲汤时我都会把鸡脖子、鸡爪等不易烂的地方用刀切几刀,因为这些地方比较容易塞牙,所以这样处理之后喝汤就会方便很多啦^_^ 如果大家也喜欢这道美味的话就试试吧!

下面我把具体制作方法分享给大家,感兴趣的朋友们快来试试看吧!

【鸡汤制作步骤】

第一步:准备食材。鸡半只(约400克)、姜一块、大葱一段。

第二步:将鸡剁成小块备用。

第三步:把切好的鸡块放入盆中,然后加入料酒和少许食盐抓拌均匀,腌制十分钟。

第四步:腌制好的鸡块用清水冲洗干净并沥干水分。

第五步:锅内加入适量清水,然后将焯水后的鸡块放入锅中(水要没过鸡块)盖上盖子大火煮开锅后转中小火继续煮五分钟左右关火。

第六步:准备一个空碗,碗里放上葱段和姜片各一小把。

第七步:把焯水的鸡块捞出放在葱姜片上。

第八步:锅内加入少许油,油热后将切好的姜丝、葱段放入锅中爆出香味。

第九步:把爆香的姜葱丝一起倒入装有鸡块的碗中。

第十步:锅内再倒入刚烧开的热水(温水也可以)没过鸡块表面。

第十一步:将盛有鸡块的碗移入高压锅中盖上锅盖,大火烧开上汽后转小火炖20分钟即可。

第十二步:时间到,一锅清香可口的鸡汤就做好了。

第十三步:尝一口,味道非常不错哟~

宗铖宗铖优质答主

要弄清楚鸡汤的营养价值是什么 很多人会说鸡汤里有骨头和鸡肉嘛,肯定营养丰富啦!其实不然哦~ 因为在熬鸡汤的时候,肉类的营养大部分已经被溶解到汤汁里了~ 所以真正能吃到嘴里的是什么呢?是水(当然这是必须的)、蛋白质、碳水化合物等 可溶性营养素(维生素和矿物元素)呢?基本上都在渣滓里面了~所以把渣子捞出来倒进大锅里煮啊~ 这时候就可以放些青菜进去一起煮熟吃啦;也可以加一些盐、酱油什么的调味儿一下,但记得千万不要放太多的油哦~这样吃起来就不会腻啦 如果不放青菜的话,就加点粉丝进来也不错呀~

最后分享几个煲鸡汤的小技巧:

1.鸡先焯一遍水后再下锅慢慢炖吧~

2.大火烧开之后调小火慢炖哟~

3.放点姜去腥提香吧~

4.放点红枣枸杞桂圆之类的补一下气吧~(可以来一点当归呢么,据说可以补血喔)

5.最后放盐啦~(其实我不建议放太多的调料哈~)

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