莲子红豆粥有什么功效？
莲子30克、红豆90克、枸杞30克、米50克。莲子去莲心洗净，红豆用锅煮熟，所有材料用大火煮开，转小火煮45分钟即成。
功效：补五脏阴液，清虚热，安心，补血。适合皮肤暗黄，体寒，手脚冰凉的人。经期可以服用，没有问题。但是经期有血块，量少的女性不适宜单独长期服用，可以搭配一杯红糖姜茶，暖胃行气。增加能量。
莲子红豆粥制作食材简单，方法更容易，而且可以当早餐吃，也能当晚餐吃，并具有非常好的减肥功效，经常食用莲子红豆粥，坚持一段时间后，减肥去湿气排毒的效果会非常明显的。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！