菠菜冬瓜怎么炒好吃?
1. 首先,把菠菜洗干净,去掉老叶,稍微切碎一些,备用;然后把胡萝卜和香菇切成细丝。 2. 锅中热油,放入切好的胡萝卜和香菇,用大火快炒,加少许盐调味,起锅前再放入葱花,翻炒均匀即可。
3. 另起一锅,加水煮开,把切好的冬瓜放进去,加适量的盐和食用油,煮熟后捞出来,沥干水分。 这里要跟大家说一下,冬瓜本身是很清淡的食材,如果用普通锅煮的话,放适量食盐就可以了,不用太多哦~
4. 锅内烧油,放入葱姜爆香。然后倒入之前做好的胡萝卜和香菇的丝,进行翻炒。 最后再把提前准备好的菠菜倒进去,快速翻拌均匀就可以出锅了! 这样一道营养丰富、颜色漂亮的菠菜胡萝卜香菇粥就做好了!
Tips: 这道辅食非常适合正在长牙期的小宝宝食用,软烂的胡萝卜、易咀嚼的香菇,还有富含蛋白质的鸡蛋,都特别适合用来锻炼宝宝的咀嚼能力。而菠菜中含有丰富的胡萝卜素,有助于明目的同时,还能为宝宝提供丰富的维生素B族。