鲍鱼怎么做好吃又营养?
首先,你要确定你买的鲍鱼的品种。市场上常见的品种有紫鲍、青鲍和九孔鲍(黄色的是因为激素分泌的关系)。 紫鲍是价格便宜量又大,比较适合用来熬汤的,比如海鲜汤,蛤蜊排骨汤等,味道都很赞;九孔鲍是比较贵的,口感比较好,可以做蒜香豆豉蒸鲍鱼,或者葱油淋鲍鱼。
下面推荐几个食谱: 【蒜蓉粉丝蒸鲍鱼】 用料:鲍鱼500g、大蒜1头、生抽2勺、白糖1勺、淀粉1小勺、清水300ml 做法: 【葱油浸鲍鱼】用料:鲍鱼500g、小葱适量、姜2片、料酒2勺、生抽2勺、老抽半勺、白砂糖1勺、八角3颗、桂皮1块 做法: 以上就是比较家常简单的做法了~除了上面两种,还可以做糖醋鲍鱼,拔丝鲍鱼,泡椒鲍鱼,芥辣鲍鱼等等,做法都大同小异啦~
我是用高压锅来做,速度快又好吃! 如果用普通的电饭煲来做的话,需要把鲍鱼去壳去内脏清洗干净,放进电饭锅里,加入清水没过鲍鱼,再放两片姜,一点料酒去腥,然后按煮饭键就可以啦。
鲍鱼自古以来有“海珍第一,海鲜之冠”“红海明珠”的美誉。那么,在吃鲍鱼的时候,是否知道怎样吃更加的营养、健康又美味吗?
一、烹调方法
鲍鱼的吃法有很多,但常见的也就几种,清蒸、干焖、做汤、铁板等等。
干焖鲍鱼:
在烹调的方法当中,这种方法可以说最考功夫的一种。干焖鲍鱼,首先是选料很关键,通常用的多是日本的大鲍鱼,一只也有2两左右。然后在用料上也很讲究,大葱、火腿、鲍鱼肝等放在下边,上面才是鲍鱼,用砂锅盖上之后,小火焖20分钟--30分钟。做出来的鲍鱼咸中回甜,肉质爽口。
清蒸鲍鱼:
清蒸是最好操作的,首先,原料还是大鲍鱼,在鲍鱼上面放一些姜片、蒜片、葱片,用生抽和老抽调一些卤汁倒在鲍鱼上面,上锅蒸十分钟就可以了。蒸鲍鱼看起来比较简单,但是要掌握好时间,否则就有可能蒸老了。蒸好的鲍鱼肉爽口有味道,比较适合口味清淡的人食用。
二、合理搭配
在营养上,鲍鱼配豆腐做汤是最好的,还有鲍鱼配韭菜的营养也不错。不过,从烹饪的角度来讲,最好的还是大鲍鱼。那么小鲍鱼怎么吃呢?可以用蒜茸或豉茸蒸小鲍鱼,这种小鲍鱼就不要肉质多大、多薄、多厚的问题,只要蒜茸或豉茸等配料好,小鲍鱼够新鲜,做出来都不错。
三、口味
各地的口味也不相同,北方口味与南方口味不同,在制作鲍鱼时,也有所差别,比如豉茸蒸鲍鱼,北方的豉茸可能更辣一些,而南方可能更甜一些,所以在选购鲍鱼时,也应根据口味的不同来选择。