荠菜怎么凉拌好吃吗?

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1、选料 :选新鲜荠菜,除去黄叶和杂质,用清水洗净备用;

2、配料:熟芝麻、盐、味精、香油、白醋、辣椒油适量。

3、做法:将洗好的荠菜用沸水焯一下(焯水能够去除蔬菜中一部分的硝酸盐和亚硝酸盐,同时减少农药残留),捞出过凉开水后沥干水分装入盘中,然后加入所有配料拌匀即可。 小贴士: 1.焯烫的时间不宜过长,否则会丧失部分营养。

2.喜欢酸辣口儿的可以加入少许胡椒粉。

3.临吃的时候再放盐,这样可以避免食盐在长时间加热之后生成有害健康的亚硝酸钠。

4.不喜欢吃辣的可以不放辣椒油,喜欢重口味的可以适当多加一点辣椒油。

5.这道凉拌菜最好当天做完当天吃,这样最鲜美可口,也最卫生安全。如果一次做多了,剩下的放在冰箱里存放也不要超过两天,并且要吃前再加热。

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一、鲜姜荠菜

用料:荠菜600克、猪油100克、盐10克、鲜姜150克。

荠菜的制作方法:1、鲜姜洗净切成丝,荠菜择洗干净,放入沸水中焯一下捞出洗净,切去根部,切末,用猪油、盐腌渍入味;2、拌入姜丝即可。

二、荠菜肉丝

用料:猪肉(瘦)250克、荠菜400克、酱油10克、盐5克、香油5克、味精2克。

荠菜的制作方法:1、将荠菜摘洗干净,上笼蒸5分钟取出,攥干水分,切碎末;猪肉洗净切成丝。 2、炒锅放在旺火上,倒入300克清水,放入肉丝、酱油烧开,撇去浮沫,再放入荠菜末、精盐烧开,淋入香油,撒上味精即成。

三、荠菜豆腐汤

材料:荠菜200克、嫩豆腐250克、精盐3克、鸡汤500克、葱花5克、味精2克、香油5克。

荠菜的制作方法:1、将荠菜择洗干净,豆腐切1.5厘米见方的丁;2、将鸡汤、豆腐丁、精盐、味精入锅煮沸,下入荠菜稍煮片刻,淋上香油,撒入葱花即成。

四、五香荠菜

用料:荠菜5000克、花椒50克、精盐400克、茴香40克、酱油100克、姜25克。

荠菜的制作方法:1、将荠菜摘去黄叶和根,洗净,入开水中烫透,捞出用凉水冷却,控净水晾干;2、放入布袋内扎紧口,压上重物,使荠菜发出绿汁,12小时后取出,控干绿汁。3、将坛洗净擦干,放上茴香、花椒、生姜,先将酱油倒入后,再将荠菜放入,加精盐搅匀,要使酱油和盐水淹没荠莱,然后盖好,置于15-20℃处3天即可。

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