筒骨煲绿豆什么功效?

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猪骨绿豆汤是老少皆宜的汤品,绿豆自古被当做是清热解毒,祛暑的“良药”,煲汤的时候搭配上具有温肾作用的筒子骨,能起到温肾填精,清热祛暑的功效,是夏季最好的汤水。

猪骨绿豆汤

筒子骨500克,绿豆300克,陈皮一小块,生姜3、4片,盐适量。

筒子骨洗净,放入锅中,倒入适量冷水,开大火将锅烧开。锅开后保持大火,煮10分钟左右,将水烧干。

煮干水后,往锅里倒入适量冷水,继续用大火煮5分钟,将表面的血沫杂质去除更彻底。

这2个步骤主要是为了去除筒子骨的血沫和杂质,将骨头里面的腥味去掉。如果能忍受,也可以直接将筒子骨焯一下水,然后就用来煲汤。但是效果没有双炖的好。

水再次烧开后,将锅里的水倒掉,将筒子骨倒出来冲洗干净。

将筒子骨重新放入锅里,倒入适量冷水,水量要一次性加够,如果中途加水,最好加热水。姜片,陈皮一同放入,大火烧开后转小火继续煮40分钟左右。

煮筒子骨的同时,我们可以把绿豆洗一下,绿豆我用的是长豆,煮后比较松软。如果用短豆,时间就需要再延长。煮筒子骨的中途,将绿豆放进去,再继续煮20分钟左右。

等汤汁变得浓白,绿豆已开花,此时可以放入适量的盐调味,再煮2分钟即可关火。

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