纯牛奶加糖有什么功效？
牛奶含有丰富的蛋白质、钙以及维生素b2等营养素，而且含有的优质蛋白生物价值高人体易于吸收，但值得注意的是，牛奶中含铁、维生素c较少，而糖类也只有5%左右，因而喝纯牛奶或加90%左右的糖，可以起到营养互补的作用。
此外如果对牛奶中蛋白质不能充分消化吸收，加糖后使牛奶中的乳糖成分增加，有利于提高牛奶蛋白质的利用率，从而增加营养成分。糖类是供能的主要物质，容易被肠道吸收、而且进入人体细胞也无需经过消化系统分解，这样喝糖水后就直接可以为中枢神经系统提供能量，使脑组织活动更有利。而脑组织有了充分的糖供应后，使神经兴奋而起到安眠的作用，因此在上床睡觉前喝加糖的纯牛奶对改善睡眠有好处。