蒸土豆怎么吃减肥吗？
蒸土豆比炸土豆，烤土豆或煮土豆更好的减肥选择，但烤土豆也可以的如果你不吃土豆皮。蒸土豆比烤土豆低热量和脂肪，而且更容易消化。土豆皮中富含碳水化合物和纤维，所以如果你去掉土豆皮，土豆就成为低脂肪减肥饮食的一个好选择。
蒸土豆是完美的选择的原因，是由于煮土豆，烤土豆或炸土豆吸收多余的盐分和油，在这个过程中会增加土豆的卡路里和脂肪含量，这使得它们不是好的选择来帮助你减肥。如果你想烤土豆，你可以把土豆皮做成薯条，这样更健康。当你在吃蒸土豆或烤土豆时，你应该加入低脂酸奶来代替黄油或蛋黄酱，以维持低卡路里和低脂肪的饮食。土豆皮含钾更高，在土豆皮下面的土豆白色部分含碳水化合物更多。