土鸡煲汤加什么好吃?
一、鸡汤的做法 1.整鸡洗净,除去内脏,剁去头、爪尖,用刀在鸡身上剞上花纹(深度约为鸡肉的2/3),放入锅内,加入足量清水,煮至沸腾,撇去浮沫。 2.将葱姜蒜切片,与料酒一同放入锅中,改用小火炖1个小时左右,至熟透,关火让鸡汤浸在锅中,以利于入味。 二、土鸡汤最好喝的做法 1、准备半只土鸡,斩成大块; 2、葱打结,姜切片; 3、锅内下少许油,烧热后,下葱姜爆香,再下鸡块,不断翻炒至鸡块表皮变色紧缩; 4、倒入适量开水,大火烧开后,调小火煮约半小时,把鸡油撇出来,捞出葱姜不要,撒上白胡椒粉,调成中火煲30分钟; 5、最后调入盐搅匀即可出锅。
三、搭配食材建议 1、菌菇类:蘑菇、香菇、平菇等菌菇类都有一定的营养价值和药用价值,特别是冬天,多吃一些能提高人体的免疫功能,帮助消灭体内的病毒和细菌,增强抗病力。而土鸡中含有丰富的蛋白质,适量的吃些菌菇类食物,能够改善人体内的蛋白水平,对身体健康有益处。所以可以在汤里适当的放点菇类,增加风味。不过要提醒的是,肠胃不好的人应该少食蘑菇,以免引起身体不适。
2、蔬菜类:在熬制鸡汤的时候,可以适当的加一些蔬菜,如菠菜、胡萝卜、番茄、冬瓜、豆腐等都是不错的选择,不仅可以补充维生素和矿物质,还能起到消脂的作用,让人喝的更加健康。但要注意,嘌呤含量比较高的火锅菜、肉类就应该少吃,否则容易升高体内的尿酸含量,导致出现痛风。