四季豆怎么吵好吃?

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1,把豆角掰成两段 2,锅里放油烧热,放花椒、辣椒爆香,然后放豆角进去翻炒一会 3,加入酱油、盐、鸡粉调味,继续炒一会,就可以出锅啦! 这样炒出来的四季豆颜色翠绿,口感脆嫩,味道清香。 很多人在做四季豆的时候都喜欢先焯水,其实这样做是不对的,因为冷水下锅可以让四季豆里面汁液的味道更鲜美,而且冷水下锅还可以保持四季豆的完整形态哦~是不是很简单呢~大家快点动手试试吧!

小诀窍

1.一定要选择新鲜的四季豆哦~不新鲜的四季豆中含有皂苷和血球凝集素,有毒性作用,对人体有害;

2.清洗四季豆时,在清水中添加一点醋,或是用手轻轻揉搓,可以使四季豆更加干净;

3.炒四季豆的时候,火不要太大,也不宜太长,不然会导致四季豆变老影响口感。 在炒制过程中,如果发现水气太多或者太干,都可以适当添加开水。

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材料

长青豆、蒜、生抽、蚝油、盐

操作方法

1:四季豆掐头和尾洗净掰成小段,热锅冷油下锅,大火将每面炸至起皮、微软盛出沥油;

2:锅底留油、爆香蒜蓉下入四季豆翻炒片刻,再倒入生抽蚝油盐等调味料即可出锅。因为生抽和蚝油都有盐度所以盐别放太多。

做法二

食材

四季豆300克、花椒10颗、姜丝5克、蒜末5克、干辣椒2个、生抽适量、蚝油适量、盐适量、鸡精适量、油适量。

步骤

1.准备好原材料。

2.四季豆去两头和筋洗净后切成丝,用水焯一下,变色后捞出沥干水分备用。

3.热锅放油,下入花椒,姜丝,干辣椒爆香。

4.倒入四季豆翻炒。

5.放入生抽和蚝油,翻炒上色。

6.再放少许盐和鸡精调味。

7.最后加入蒜末翻炒几下即可出锅。

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