最近在减脂，每天都喝酸奶，但是感觉每天一杯不太够，就在网上购买了代餐奶昔，想尝试一下，看对减肥有没有效果 本来不抱太大希望，结果竟然让我很惊喜！ 味道特别好喝，粉质特别细腻，冲开水后搅拌一下就变成了丝滑的泥状，而且口感很好，一点酸涩的味道也没有，反而带点甜味，我特别喜欢这个味道 最重要的是喝完一包只有135千卡的热量，而普通酸奶一瓶就有三百多千卡了，差别太大了。每天拿它代替一餐，再加上每日两粒瘦身片，竟然真的瘦下来了 以前总是吃不饱，现在一顿奶昔下肚，饱腹感很强，而且吃下去能够明显的感觉到热量在不断减少，真的是值得回购的产品
另外，还发现了新的吃法，用奶昔代替饮料，做成冷饮也是非常不错的，夏天快到了，大家可以试试哦
唐四军优质答主奶香南瓜糊
【原料】：南瓜150克；纯牛奶250克、炼奶一茶匙，适量白糖；
【制作过程】：
将南瓜的皮切掉，南瓜的瓤也要去干净，再清洗干净，切成薄片。
将南瓜片蒸熟，趁热用勺子将蒸熟的南瓜片碾成南瓜泥，也可以用料理机打成南瓜泥。将炼奶，牛奶，白糖放入南瓜泥中，调匀即可，如果喜欢冷的可以用冰牛奶调，还可以加入冰块。
奶香紫薯糊
【原料】：紫薯一个、纯牛奶250克、适量白糖和炼奶；
【具体做法】：
1、将紫薯去皮切片，放入锅中蒸熟，加入适量的白糖趁热捣碎成紫薯泥；（蒸紫薯不浪费火力，蒸紫薯的同时可以煲汤）
2、将捣碎的紫薯泥，纯牛奶，炼奶，蜂蜜，混合均匀即可；喜欢冰的可以用冰牛奶来调，还可以加入冰块。
香蕉牛奶糊
【准备】大香蕉2根、纯牛奶500克，适量白糖和炼奶；
【做法】：
将香蕉，牛奶，炼奶，白糖一起放入料理机中，打成糊即可，喜欢冷的可以用冰牛奶，也可以加入冰块。
