番薯蒸好吃还是煮好吃?

梁旭兰梁旭兰最佳答案最佳答案

个人喜好啦~ 不过就我而言,会更喜欢番薯蒸的做法,原因有二:

1、能充分保持番薯里的水分;

2、在蒸的时候,番薯里的淀粉会糊化,变成糖水,更香甜呢~

下面开始分享做法啦! 准备食材:

小个头的番薯两个、糯米适量(可以稍多一些)

步骤一:将番薯去皮,切成块状;

步骤二:把糯米淘洗干净后,浸泡三个小时;

步骤三:把糯米饭和番薯块放在一起,加入适量红糖拌匀;

步骤四:上锅蒸,大火烧沸后,转小火继续炖45分钟就ok了~~ 我一般会在上午做,下午吃,这样保证了新鲜度,也留足了时间让汤汁更加入味哦~~~

当然咯,你也可以试试其他的吃法,比如:炸薯片(番薯干)、拔丝番薯等,都很受欢迎的呢~~ 炸薯片(番薯干)

做法:削去番薯的皮,切成薄片,锅里热油,把切好的番薯片倒进去,用中火慢慢煎炸至金黄酥脆,就可以盛出来放凉了哦~ — — — — — END — — — — —

房宏伟房宏伟优质答主

如果蒸番茄薯蓉,番茄的味道和牛奶、黄油的味道会更加完美地交融,但如果只是简单的蒸熟番茄和薯块,煮的话番茄的味道就会更多地进入汤汁,所以煮出来的番茄的味道更浓郁,个人认为煮着更好。 番薯蒸着吃或者煮着吃,主要是吃薯块,所以,营养上来说是没有区别的。

蒸熟的番茄没有煮熟的番茄味道浓郁,番茄中含有的番茄红素有助于软化血管,对心血管健康十分有益。鲜番茄含有丰富的维生素C,一般每个约含100毫克维生素C。但据试验,生番茄煮熟后维生素C仅损失10%,且易于消化吸收。所以番茄熟吃比生吃吸收的维生素C更多,煮熟的番茄营养价值更高。 但是,蒸熟的番茄,只是简单的蒸熟番茄和薯块,营养上来说是没有区别的。

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