冰馒头怎么做好吃?

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前几天,上海气温骤降。早上出门,冷风如刀割般猛,让人瞬间清醒过来。 这个时候,最需要一个冒着腾腾热气的早餐,来唤醒沉睡的味蕾。 我想,这个早餐,大抵就是冰皮月饼和冰棍了。所以,早起做冰皮月饼,成了这个季节最应景的事。 之前做过一次冰皮月饼,但那个方子太甜太腻。这次改良后,口味刚刚好,不甜不腻。

【食材】: 糯米500g、粘米粉250g、澄粉(或者玉米淀粉)150g、牛奶625ml、糖385g。

【做法】:

1.把糯米、粘米粉、澄粉倒进盆里,加入牛奶和糖,搅匀成粉浆。一定要搅匀哦,不然会结块。

2.蒸锅里倒水,锅盖上罩个盘子防止滴水进去。把碗放置在上面蒸40分钟左右。注意观察,千万别蒸过了头变成爆米花啦!

3.取出放凉后,装进保鲜袋,冰箱冷藏2小时。

4.制作馅料。红豆煮熟,拌入糖,放进保鲜袋压碎成泥。也可以直接买现成的红豆馅。

5.冰棒模具刷油防粘,舀两勺粉浆放进去,轻轻震一下,让粉浆表面平整。放入冷冻室冻结。 吃的时候拿出来剥掉外壳,咬下去冰凉爽口~

我最喜欢吃这种凉凉的糕点,所以在冰箱里常年备着各种粉剂。早上起床打一碗,加点糖调成甜度适中的糊状就可以上锅蒸了。 除了常见的山药燕麦粉之外,还有紫薯粉、黄豆粉、南瓜粉和各种豆奶粉等。喜欢豆制品的可以试试豆浆粉,用热水冲泡就能得到一杯浓香四溢的豆浆。 自己做既营养健康又便宜划算。

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冰馒头制作非常简单,准备一盘冷水放冰箱冷冻室冷冻成冰块。蒸熟的馒头切片,放入盘子,浇上蜂蜜,喜欢果酸些可以加一些柠檬片。将冰箱冷冻室里的冰块均匀地码放在馒头片上。码好冰块后放入冰箱冷藏室冷藏两个小时后就做好了。

冰馒头不仅制作简单,而且营养丰富,它的价值不亚于蒸馒头。蜂蜜中含有大量的酶类,维生素类,矿物质类,有机酸类的生物活性物质,还有一种类黄酮的化合物。这些成分能够对人体的神经系统有镇静作用,对于慢性支气管炎,支气管哮喘,均有一定的治疗效果。

而且能调节胃肠功能,增强人体抵抗力。经常喝蜂蜜水的人感冒发生的几率要小一些,而且发病过程明显较短,同时症状也会比较轻。从中医的角度来讲,蜂蜜有润肠通便、解毒、止咳等功效,由于其性平味甘,因而适合于脾肺虚弱的老年人食用。

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